哈喽，这里是小海营

距离考研还有46天啦

现阶段最需要我们做的就是记忆！

不管是英语作文、政治分析题还是专业课

扑面而来的模拟卷和知识点

真是一波未平一波又起

这时候有个好的记忆力对于考研er来说至关重要

在考试的时候

大脑被迫使从众多记忆内容中通过辨析、

记忆提取选出最正确的考试内容

这种刻意提取知识的行为

可以最大限度的保持记忆力

所以建议大家在日常考研学习中

要定期进行相关知识点的考试测试

除此之外

还有一些其他在环境中帮助大脑记忆的方式

快来一起看看吧~

1、多换几个学习场所

很多人肯定都告诉大家要固定学习环境，才能踏踏实实的高效复习。其实这种方式对大脑来说除了会感到疲累之外是没有任何作用的。

大脑也是需要新鲜感来刺激记忆中枢部位从而增强记忆力，在《如何学习》里，作者在书里提到了一个通过改变环境提高记忆的实验。所以适当转换学习场所，对记忆来说也是很好的帮助。这个不难实现，自己刻意选择一些学习环境就可以了。比如大家可以尝试换不同的场所来背书，在背书的过程中，大脑也会对周围特定环境产生记忆，从而加强知识点在脑海中的深刻程度。例如，可以在楼下背英语，大声朗诵英语，在走廊背政治等等，都是可以采取的方法。

2、交替学习

这种学习方法大家应该用的比较多。交替学习就是说不要一味的学习一科，在一定时间里可以合理地进行两科或者三科的学习任务，因为在学习过程中，不同题型掺杂到一起，会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型，把题型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。

比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，哪个方法来解题，总搞得人措手不及。这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。

3、充足睡眠，水星复习

其实睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里进行回顾，可以说是白天学习的一种延续，这也是有科学依据的。

这里给大家展示一个科学实验的证据：

2007年，哈佛大学主导了一项实验，内容是通过一个“彩蛋游戏”来检测学生辨别“嵌套层级”的能力。

研究员先让学生在电脑屏幕上学习这些彩蛋，这些彩蛋上的图案不一样，有的是水纹图案的，有的是珊瑚图案的，屏幕上每次只显示一对彩蛋以及这两个彩蛋的层级关系，比如水纹彩蛋高于珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高于羽毛彩蛋。

最后，这些学生要给所有的彩蛋做一个层级排序，你可以理解为，给《权力的游戏》里的人物画一个关系图谱。

参与实验的学生被分成两组，一组晚上学习，睡过一觉第二天早上考试，被称为“睡组”，另一组学生早上学习，晚上考试，被称为“醒组”。

实验结果：睡组对复杂层级关系的辨识正确率高达93%，醒组只有69%。

24小时之后，两个小组再次分别进行测试，睡组的正确率还是比醒组要高出35%。睡和不睡的差距怎么会这么大？

哈佛大学实验小组的负责人马修沃克对作者说：在睡眠状态下，记忆的图景会被拓宽，所以能“看到”更完整的景象，而且有证据显示，这个记忆被拓宽的时间，就发生在快速眼动期，大脑在这个阶段做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺。

换句话说，睡觉本身就是学习。

所以睡前进行知识学习，第二天一早进行相对知识点考试检测，是增强记忆力最有效的一种手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。

4、定期复习和复习规律

这种记忆提取方式应该是大家说烂的了，但是复习也得有合理的复习周期规律，否则也是事倍功半的效果。

最好的复习周期应该是每天复习当天学习内容（可以大略粗过一遍，让大脑有个回顾途径）；第二天复习前一天的内容（相当于二次复习）；每周复习本周的内容，这个时间应该是记忆力最薄弱的时间，建议抽半天时间复习一周的学习内容，再抽出两个小时进行考试自测，这样就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知识点容易混淆。

一定要在正式开始学习之前做好课前预习，最有效的课前预习方法是画逻辑框架图，一小节画完，再画一整章的。

说了这么多提高记忆力的方法，希望同学们能够结合自身情况学以致用，增强学习能力，提高学习效率。