用“心”战“疫”——研究生党总支组织心理健康专题讲座

2020-04-24

     为加强疫情期间研究生心理健康教育，4月18日，研究生党总支组织马克思主义大讲堂第二十七讲，特邀请北京大学学生心理健康教育与咨询中心庄明科主任为同学们做“教练技术与幸福促进”专题讲座。本次讲座采取视频直播的形式，庄老师就疫情期间同学们在学习、就业、人际关系等方面存在的心理困惑给予讲解，并教授大家如何正确地应对和自我调节，受到了同学们的热烈欢迎。

     庄老师首先通过“一分钟的苍蝇”的短片迅速拉近了与同学们的心理距离。接下来，他通过对幸福新定义的阐释，指出幸福感可以丰富为情绪感、社交参与感、人际关系、意义感及成就感；其次，针对疫情期间同学们需居家学习的情况，庄老师别开生面，提出积极的逆境观和反脆弱性思维，鼓励同学们要接纳生命的偶然性，享受顺境的同时，也能在逆境中成长，鼓励同学们积极走出舒适圈，探索生命可能性，正视恐惧的存在；聚焦未来，科学运用刻意练习，平衡例外、改变与接纳。在最后的答疑互动环节，庄老师就同学们提出的各种问题给出了专业、可行的建议。

庄老师授课幽默风趣、语言活泼，讲座案例丰富、贴近实际，让同学们对积极应对疫情，提升生活幸福感方面有了更加全面深刻的认识和理解。